No comer no adelgaza…

Nuestro cuerpo es capaz de detectar cuando se deja de comer y para defenderse de tal agresión, reduce la velocidad del metabolismo ahorrando calorías y quemándolas más despacio. Cuando el metabolismo va más despacio por no comer lo educamos a ir más lento, con que cada vez ahorramos más energía y la acumulamos en grasa en lugar de quemarla. Una dieta alta en proteínas, comer con una frecuencia de cada 3 horas y reducir los carbohidratos por la tarde y noche son la base para mantener un buen metabolismo y que queme grasa durante todo el día. Los suplementos con proteínas y sin azucares nos pueden hacer la dieta más fácil, sobretodo por la tarde y noche.